豚ブログ

しょーもないことぼちぼちと

健康診断の結果が返ってきた

お久しぶりです豚です。

実に三ヶ月ぶりの更新

基本的にこのブログには筋トレと毒吐きを目的としているが、

最近毒吐く暇すらなくてバタバタしていて更新できなかった。

吐きたいことがいっぱいあるのでそれもまた追々やっていくとして

今日はついに健康診断の結果が返ってきた。

俺は去年98キロくらいの巨漢デブで、去年の健康診断の結果は

脂質異常症

という、まあ20代でなるようなものではない診断が下ったのだ。

健康診断でこういった異常性が出ると保険などにも入れなくなったりするため

俺の華々しい社会人生活に早くも陰りが差したのをよく覚えている。

しかし!!

今年の俺は違った。

そう、98キロから74キロまでのダイエットに成功していたのである。



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実に24キロの減量。辛くもあったが楽しかったダイエットと筋トレの日々。

周りの無神経な奴らに腹を摘まれたり

髪を短くすれば

なんか太った?

とか顔のでかさをバカにされたり

そんな日々の中俺は着々と筋トレに精進した結果



無事、全ての項目で異常なしの診断をされたのである。



一年で巻き返せる。これが若さか。

いい勉強になったと思う。もう適当に惰性で生きてはいけないのだと

無茶が許される歳ではなくなったけど、まだ巻き返しはできるレベル

邁進せず、今後はもっと健康的な生活に心がけて、美しい肉体美を手に入れたいものだと思いましたまる。






余談ではあるし突然ですが

ついに第一子が生まれました。元気な女の子です。

嫁が頑張ったおかげでスーパー安産だったようで、母子ともに健康でよかった。頑張ってくれてありがとう。

ワシも頑張って三人で健康で幸せな日々を送れるようにしていきたいものです。

あと嫁よ。この写真勝手に拝借してごめんね。またブログに使いやすい写真撮っておいてください。ではまた

こんにちは赤ちゃん

こんにちは赤ちゃん

市営ジムに行ってみた

こんにちは豚です。

上司に誘われて市営ジムなるものに行ってみた。

ジムなんて大学生以来でテンション上がったわ。

何より上司とプライベートを共にするという。わかるかこの、社会に受け入られている的な感じよ。

でもまあ筋トレなんて最近全然やってないからすげー貧弱なところを見せてしまった。情けない。

ということで今後は上司が誘ってくれるとのことで、ちょくちょくジムに行くことになりそうだ。これで痩せるぞ

と言いたいとこだが、

筋トレするとどうしても腹が減って冷凍ピラフとハンバーグを食べてしまった、合計550カロリーといったところか、立派な晩飯だな。

もちろん筋肉を増やしたいならいっぱい食べなければいけないが、俺が今目指しているのはシャープな肉体である。

ジャニーズ体系と細マッチョの間くらいの肉体になりたいのだ。

そのため筋トレしてもできるだけ間食は避けたい。今の筋肉量を落とさずに脂肪だけ落としたいのだ。

晩飯食わなくても生きていけた俺だ。大丈夫いけるいける

今日のジム終わって長風呂してまた家で筋トレしてとった現状だ。

ほんとにたるんでるなあ。ここが正念場か。

がんばるぞ。ばいばい

10日間でなれる細マッチョ (エイムック 2758)

10日間でなれる細マッチョ (エイムック 2758)

二ヶ月ぶりの筋トレ

こんばんは豚です。

実に二ヶ月ぶりになる筋トレをしました。

全然できんくなっててびっくり、ほんとにやらないと衰えるね。

そしてやっぱり筋トレしないとなぜか肌が白くなる。

ヒョロガリになれば真っ白になれるんだろうか、やってみたいけどそもそも痩せないので諦めよ。

そして体重を考えると最後に筋トレしてた時より確実に3キロは落ちているはずなんだが、

不思議と前より引き締まった感じは見て取れないし、むしろすこし体がたるんだようにも思える。

一回やりさえすれば火がつく俺だ、明日からも筋トレガンガンやってくぞ。

土曜か日曜にはランニングシューズも買う予定なので、いよいよ有酸素運動も取り入れるぞ、

とにかく体重一回限界まで落として見たいし

やれること全部やって痩せまくるぞ

なぜなら再来週に嫁と写真を撮るからだ。今から楽しみである。

土曜日は二郎系ラーメンを食べる予定もあるけどね。ばいばい。

筋トレようやく始めます

こんにちは豚です。明日で2月ですね、嫁と出会ってそろそろ三年になります。

それはそうと体重がいよいよ増えだした。

土日はやっぱりガッツリ減るんだけどな。

76.4まで落ちたんですけど、今朝測ったら77.3でした。1キロくらいふとってる。

摂取カロリーを考えるとどうしてもおかしいんだけど、便秘でもないし、やり方を変えざるを得ないのかなあ。

ということで本日からようやく筋トレを再開して代謝を上げていきます。

また汚い腹の写真をいっぱい貼るのでよろしゅう。

腹回りのムダ毛処理しないとなあ。ばいばい

痛くない! ムダ毛パッド スムースアウェイ

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マジで体重減らなくなった

どうも豚です。

体重がガチで減らなくなった。

今週は仕事の都合上早く寝るので

朝と昼だけ食ってそれ以降ほんとうに一切何も食べないようにしてるんですが

78.3キロで止まってしまった。

気持ちウンコが出ないんだよなあ、そこがネックなんかな

正直筋トレはまだしてないんだよね

何故なら土日は77.6キロくらいまでごっそり減ったもんだから、こりゃまだまだ絞れるなと思ったから

なんで痩せないんだろうか

朝と昼で摂取カロリーはどんだけ多く見積もってもせいぜい1600キロカロリーくらい

俺の体重と身長的に考えて1日最低1900カロリーくらい消費するから、痩せはしても太る理由がわからん。

77.6キロからウキウキで月曜朝昼くって夜何も食わずに寝て起きたら78.3キロで驚愕したわけです。

なんでこんなことになるのかガチでわからん。単なる停滞期なんだろうか、今週ずっとこの調子でモチベがかなり下がってしまうなあ。

誰かダイエットのプロよ、この体重がどこからくるものなのか教えておくれ。

豚でしたバイバイ

明日から本気出す

今朝体重を測ったら78.9キロだった。ついに78キロ代だ。

やっぱり90キロや80キロ後半帯の減り具合にはならないなー。1週間めいっぱい使って1キロ減が限界だ。

いつもどんぶりにてんこ盛りご飯ついで食べていたんだが、今週から茶碗に普通盛りにしたし、かなり食事制限には気を使ったんだけど、ここいらでそろそろ厳しくなってきた実感がある。

俺の身長は174センチなので79キロじゃ未だにデブなのは間違いないのに、これだけ食事に気を遣っても減らないとなると、今のやり方がベストとは言えない気がする。

ダイエットに近道はないのかもしれないが、今年には70キロを切りたいと一応思っているので出来るだけのことはしておきたい。

ということで筋トレを再開したいと思う。明日から。

理由は代謝を上げるため。

食事制限をしまくったからおそらく今後の俺の代謝は以前よりかは低くなっていくと思う。

脂肪を落とす時、筋肉も落ちてるからね。

だから筋トレしてできるだけ筋肉を落とさないようにしたいと思う。

しかし日に日に痩せて行ったがついに大学時代の体重とほぼ変わらなくなったのは嬉しい。若返った気分である。

リバウンドの心配は今の所ないけど、リバウンドしてもすぐ落とせる自信があるのでストレス解消にどか食いすることに抵抗はない。

また筋トレしたら身体の写真も貼ろうかな、明日から。

頑張るぞー!明日から。ばいばい

80キロ切った

もう筋トレをやらなくなって早1ヶ月

年末色々出かける用事があってバタバタしてたらやめてた。

また再開したいなあと思いつつ、最近出たアプリ「荒野行動」が面白すぎて筋トレそっちのけで遊んでばかりだ。

そんな俺だが、正月休みから帰ってきて体重を測ったら5キロ太っていて少し焦った。

でもなんだろう。一度痩せるとやっぱり停滞期が軽くなる気がする。

昔は83キロと81キロで壁を感じたけど、2週間足らずで正月休み前より痩せてついに79.7キロだ。

意識したのは土日の食事制限のみで、他には特になにもしてない。荒野行動してたくらい。

2017年以内に目標としていた70キロ代を、14日オーバーしてなんとか達成した。

今年の目標は70キロで行こうかな。春には嫁と子と一緒に住んで幸せ太りしてしまうかもしれんが。

何はともあれ今年は今まで以上にブログ更新していきたいと思っています。どうぞよろしくばいばい。